安心小盒
安心小盒是一个容器，里面放孩子担忧的事 (例如，担忧的顾虑、念头)，使得孩子可以放松,
孩子有了一个物体的盒子，可以存放他们担忧的念头和顾虑，不再跟随孩子。孩子会有安全感，因为担忧的事被存放在盒子里。使孩子明白担忧的念头仅是一些想法, 不是真实的事务，是可以消除的。安心小盒促使孩子形成一个日常习惯，及时整理自己的忧虑，并和父母沟通。
安心小盒适合低龄孩子和十几岁青少年, (青少年还可以用自助舒缓盒)。
同孩子一起制作一个如图所示的盒子(或其他容器)，让孩子自己装饰盒子外面.
第一步，解释安心小盒的作用
让孩子知道，有时候，我们都会有担忧的念头和顾虑，但如果这些想法充斥头脑，就会使我们很难去思考其他事情。同孩子解释，我们和他们一起制作安心小盒，这个盒子可以封存他们担忧的念头和顾虑，孩子们就不需要再带着这些念头了。告诉孩子把担忧的念头和顾虑封存到盒子里去，就不会在跟随他们。安慰孩子，你会和他们一起制作和使用这个安心小盒。当他们感到担忧的时候，你会帮助他们，把担忧的念头封存起来，不再打扰孩子们。
第二步，制作安心小盒
找个盒子，上面有个开口，可以投放写有担忧念头的便签，给开口做个可以打开和关闭的盖子。由孩子装饰盒子,写上安心小盒。同孩子一起把盒子放在客厅（不要放在孩子卧室），或藏在其他离孩子卧室较远的地方，例如厨房。盒子边上放好便签和笔, 孩子随时可写下自己的担忧、顾虑，投放到盒子里。
第三步，使用安心小盒
同孩子商量一个时间（每天、每周、或其他感到担忧的时间）, 和孩子一起写下(或画)担忧的念头、顾虑， 并一起讨论解决策略，如何面对， 要求孩子把写有这些顾虑的便签投入盒子里，把这些担忧封存在盒子里，不在打扰孩子，放回原处。 陪孩子一起，聊几分钟积极正面的事情，例如运动、游戏、电影、音乐等。
